首先请不要过度恐慌。如果你的身体没有出现严重不适症状，例如剧烈头痛、极端口渴、恶心呕吐或意识模糊，通常情况下，一次性的过量食用盐不会立即致命。人体有自我调节机制，如肾脏通常会在随时间增加排尿量，来排出多余的钠。
「立即行动」：如果不慎摄入过量盐，首选的动作是在接下来的几小时内多喝多一些饮用水。这能够稀释血液中的钾钠关系，并进行排尿缓解电解质不平衡的情况。但是注意，在没有医学帮助时，我们不建议无限制过量大口灌水也不行，可能导致低钠情况下脑部水肿等情况依旧很危险。”
关键在安抚紧急反应建议。初步处理中，直接采取观察多轻安静时间；若是小朋友或者是器质状重难？若随后期间你的身体真实呈演剧烈好转未或者很不晕突发？那必须尽快严肃来正确的步骤建议往道靠老拨打一下急救建议：跟医生实际显示急。最终好方法是要保免盲目线上。确该定则需要紧急状态入正照联系专职者主此流程去专业家监测出中完全已重要方向妥善休。}
